未分類 サウナの金言、名言
サウナには一種の神秘性を伴うことから数々の名言があります。
サウナこそ、人生
ロウリュにはサウナの魂あり
女性が一番美しいのはサウナを出た後の一時間
サウナの中では教会にいる気持ちでいるように
歩けるうちはサ...
2022-08
未分類 
未分類 『サ道』研究（マンガ）
ここでは『サ道』（マンガ）の各エピソードを分析します。
主な登場人物
わたし（大使）
サウナが大好きすぎるマンガ家。サウナ大使として、全国各地、果ては海外に至るまで、あらゆるサウナに入り倒す日々を送っている。
偶然...
未分類 サウナ・スパ施設
中高年の皆様が、サウナを楽しむ上でぜひ行っておいて頂きたい施設をご紹介します。
フィンランドの有名サウナ施設。看板が印象的
黄金湯
私的『死ぬまでに行きたい日本のサウナ』
未分類 Session14 夢のトリガー
概略
コミックス２巻収録
主な登場人物：わたし（大使）、偶然さん、イケメン蒸し男くん、蒼井ちゃん
あらすじ
起
わたし（大使）は、サウナ施設で執筆をしている。わたしにとってサウナは休憩の場であり、仕事の場であ...
未分類 Session34 思いやりバトン
概略
コミックス３巻収録
主な登場人物：わたし（大使）、偶然さん、蒸し男くん
あらすじ
起
良いサウナ施設には、良いととのいスペースがある。（例として、ニコーリフレ、神戸サウナ＆スパを紹介）
承
...
未分類 リンク集
公益法人 日本サウナ・スパ協会
正しい入浴法の解説のほか、会報誌も閲覧可能
日本サウナ熱波アウフグース協会（JSNA）
熱波甲子園主催団体。熱波師検定も開催
サウナイキタイ
お気に入り...
サウナの楽しみ方 サウナの入り方
サウナの入り方を解説した書籍やホームページはあまたあります。しかし、説明内容には若干の違いがあります。それでは、安全に楽しめる方法とは、いったいどのようなものでしょうか。公益財団法人日本サウナ・スパ協会の「サウナ・スパプロフェッショナル公...
未分類 サウナお悩み相談
サウナライフを楽しくするために、各種お悩みごとに対する対策の一案をお示しします。
悩み事は共有しましょう。これも一種のデトックス
水風呂への対応
サウナにダイエット効果はある？
心筋梗塞などの心疾患のリスク軽減効果...
未分類 毎日サウナに入るのは逆に身体に悪い？
節度を保てば毎日入っても大丈夫です。
フィンランドの研究では、週に4〜7回サウナに入ることで病気の予防効果が高まることが確認されています。
つまり週に7回までは、効果が確認されているということです(笑)
どこまで大丈夫な...
未分類 サウナにダイエット効果はある？
「甲状腺ホルモンが増え、やせ体質になる」と言われています。
サウナにはやせ体質になる効果あり！
人間の首の前方には甲状腺と呼ばれる小さな臓器があります。これは交感神経と全身の代謝を活発化する働きを持っていますが、実はサウナに入...