サウナに入ると細胞修復物質が出る

サウナに入ると細胞を修復する物質であるHSP（ヒートショックプロテイン）が出ます。この物質はダメージを受けた細胞を直してくれますが、その中には免疫細胞も含まれます。つまり日常的にサウナに入ることで、病原体に対する免疫力を高めることになります。

HSPは３８℃以上の熱が加わると発現が２倍になります。つまり皮膚温度を３８℃以上にすることがポイントです。

HSPは体内と、顔などの皮膚の両方から出ます。サウナはスキンケアや体内のメンテナンスに最適だと言えます。