サウナにダイエット効果はある？

「甲状腺ホルモンが増え、やせ体質になる」と言われています。

人間の首の前方には甲状腺と呼ばれる小さな臓器があります。これは交感神経と全身の代謝を活発化する働きを持っていますが、実はサウナに入ると交感神経が優位になり、甲状腺の働きが活発化するため、体内に蓄えたエネルギーが積極的に消費されるようになります。

つまりサウナはダイエットに効果的であり、継続して入ることで、いわゆるやせやすい体質（やせ体質）になることが可能です。

他方、サウナ後のサ飯によるカロリー摂取には十分配慮が必要です。