サウナ

中高年の皆様が、サウナを楽しむ上でぜひ行っておいて頂きたい施設をご紹介します。 フィンランドの有名サウナ施設。看板が印象的 黄金湯 私的『死ぬまでに行きたい日本のサウナ』

サウナライフを楽しくするために、各種お悩みごとに対する対策の一案をお示しします。 悩み事は共有しましょう。これも一種のデトックス 水風呂への対応 サウナにダイエット効果はある？ 心筋梗塞などの心疾患のリスク軽減効果...

『サ道』（サどう）は、タナカカツキ先生によるサウナを題材とした一連の著作。 2011年に刊行された『サ道』は、タナカ先生がサウナにはまってゆく過程を、エッセイとイラストを交えて描く書籍。2016年に『サ道 心と体が「ととのう」サウナ...

ここでは『サ道』（マンガ）の各エピソードを分析します。 主な登場人物 わたし（大使） サウナが大好きすぎるマンガ家。サウナ大使として、全国各地、果ては海外に至るまで、あらゆるサウナに入り倒す日々を送っている。 偶然...

『サ道』（ドラマ）の各エピソードを分析 こちらの３人組も最高 シーズン1 シーズン2

サウナはどんな効果を体に及ぼすのかをまとめてみました。 無になることができ、脳疲労がとれて思考がクリアになる！ 脳疲労の原因は何かを考えてしまうこと。サウナに入ると高温に対応しようと思考が強制的に停止され、結果として脳...

朝に入る朝サウナは、１日のスタートをしっかり行うために、ぜひとも活用したいものです。ここでは、朝サウナの一例を紹介します。 朝の露天風呂も最高 頭をシャキッとさせたい朝、サウナはいつもより短めにして、水風呂はさっと身体を冷やす...

サウナ施設は全国で約１万施設ともいわれています。自分の健康と安全を守るために、こんなサウナには注意しましょう。 自分の注意センサーを持つことはとても大事なこと 熱すぎる温度、熱波 熱すぎるアウフグースをする施設やドライサ...