未分類 Session22 サウナは危険！
概略
コミックス２巻収録
主な登場人物：わたし（大使）
あらすじ
起
毎日サウナに入ると「湯に浸かる」習慣が遠くなると感じるわたし。湯船に浸かりながら「湯もいいもんだ」と感じる。
承
湯に浸かりな...
そなちね
未分類 
未分類 Session38 風の名前
概略
コミックス４巻収録
主な登場人物：わたし（大使）、偶然さん、蒸し男くん
あらすじ
起
外気浴ができるサウナ施設は貴重である。その理由は、季節の香りを運んでくる風でととのう体験が極上だからだ。
承
...
未分類 Session14 夢のトリガー
概略
コミックス２巻収録
主な登場人物：わたし（大使）、偶然さん、イケメン蒸し男くん、蒼井ちゃん
あらすじ
起
わたし（大使）は、サウナ施設で執筆をしている。わたしにとってサウナは休憩の場であり、仕事の場であ...
未分類 Session34 思いやりバトン
概略
コミックス３巻収録
主な登場人物：わたし（大使）、偶然さん、蒸し男くん
あらすじ
起
良いサウナ施設には、良いととのいスペースがある。（例として、ニコーリフレ、神戸サウナ＆スパを紹介）
承
...
未分類 リンク集
公益法人 日本サウナ・スパ協会
正しい入浴法の解説のほか、会報誌も閲覧可能
日本サウナ熱波アウフグース協会（JSNA）
熱波甲子園主催団体。熱波師検定も開催
サウナイキタイ
お気に入り...
サウナの楽しみ方 サウナの入り方
サウナの入り方を解説した書籍やホームページはあまたあります。しかし、説明内容には若干の違いがあります。それでは、安全に楽しめる方法とは、いったいどのようなものでしょうか。公益財団法人日本サウナ・スパ協会の「サウナ・スパプロフェッショナル公...
未分類 サウナお悩み相談
サウナライフを楽しくするために、各種お悩みごとに対する対策の一案をお示しします。
悩み事は共有しましょう。これも一種のデトックス
水風呂への対応
サウナにダイエット効果はある？
心筋梗塞などの心疾患のリスク軽減効果...
未分類 毎日サウナに入るのは逆に身体に悪い？
節度を保てば毎日入っても大丈夫です。
フィンランドの研究では、週に4〜7回サウナに入ることで病気の予防効果が高まることが確認されています。
つまり週に7回までは、効果が確認されているということです(笑)
どこまで大丈夫な...
未分類 サウナにダイエット効果はある？
「甲状腺ホルモンが増え、やせ体質になる」と言われています。
サウナにはやせ体質になる効果あり！
人間の首の前方には甲状腺と呼ばれる小さな臓器があります。これは交感神経と全身の代謝を活発化する働きを持っていますが、実はサウナに入...
未分類 サウナを習慣化すると病気になりにくい？
サウナの習慣化は、心疾患以外にもアルツハイマーなど様々な病気の予防に効果があります。
アメリカのメイヨークリニックの2018年のレポートによれば、週1回サウナに入る人と、週4〜7回入る人を比較したところ、アルツハイマーは65％、認知...