毎日サウナに入るのは逆に身体に悪い？

節度を保てば毎日入っても大丈夫です。

フィンランドの研究では、週に4〜7回サウナに入ることで病気の予防効果が高まることが確認されています。

つまり週に7回までは、効果が確認されているということです(笑)

どこまで大丈夫なのかという研究は、特にありませんが、１日何回も何日もというのは、明らかに身体に負担をかけることでしょうから、しっかり自分としての適量を見極めましょう。