水風呂への対応

まず、むりに入る必要はありません。軽く、シャワーなどで水浴びをして、休憩を行えば良いのではないでしょうか。どうしても水風呂に入りたい人は、次の方法を試してみてください。

肩までつからない

両手のひらを水面につけない

息を吐きながら入る（息をとめない）